Fysiikkavalmennus -
Kun tavoitteenasi on tulla paremmaksi pelaajaksi
Yli 100 pelaajan käyttämä palvelu
Pelaajaa asiakkaana
Meihin luottaa niin ammattipelaajat, kuin juniorit
Globaalia luottamusta
Asiakkaita 12 eri maasta
Erinomainen asiakastyytyväisyys
98% suosittelee meidän valmennuspalveluita
Kertyneitä valmennustunteja
Jo yli 10 000 tuntia käytettynä pelaajiemme kehittämiseen
Fysiikkavalmennus
Kohti erinomaisuutta
IZON Hockeyn fysiikkavalmennus on räätälöity täysin yksilöllisten tarpeiden ja jääkiekon kehityksen ympärille.
Fysiikkavalmennuksessamme kehitämme mm. pelaajan nopeutta, voimaa, räjähtävyyttä ja liikkuvuutta yksilöllisesti suunnitellun ohjelman kautta. Valmennuksesta vastaa Aleksi Hilska, huipputason 10-ottelija, jonka urheilutausta ja laaja fysiikkatietämys tuovat jääkiekkoon ainutlaatuista osaamista.
Yleisurheilu ja ennenkaikkea kymmenottelu rakentaa urheilijan, joka on räjähtävä, nopea, ketterä ja vahva – juuri niitä ominaisuuksia, joita modernissa jääkiekossa vaaditaan.
Tässä kehitetään fysiikkaa, jonka hyödyt näkyvät suoraan pelaajien suorituskyvyssä jäällä. Aleksin johdolla harjoittelu on tavoitteellista, monipuolista ja takaa tuloksia.
Kun tavoitteesi on tulla kokonaisvaltaisesti paremmaksi pelaajaksi.
Nopeus
Kehitä maksimaalista luistelunopeuttasi, erotu räjähtävillä suunnanmuutoksilla ja pysy askeleen vastustajaa edellä.
Voima
Lisää voimaa luisteluun, laukaukseen ja kaksinkamppailuihin. Rakenna fysiikka, joka näkyy suoraan pelissä.
Take the first step — we’ll do the rest
Liikkuvuus
Luo pohja tehokkaampaan luistelutekniikkaan, pidä keho valmiina kovaan harjoitteluun ja ehkäise loukkaantumisia.
Ketteryys
Reagoi ja liiku hallitusti myös pienissä tiloissa. Ketteryys tekee liikkeestäsi ennakoimattoman ja tehokkaan.
Kestävyys
Ylläpidä suorituskyky läpi pelin ja treenien loppuun asti. Palaudu nopeammin vaihtojen ja otteluiden välillä.
Lisää tietoa:
Izon fysiikkavalmennus ei ole pelkkä harjoitusohjelma – se on kokonaisvaltainen kehityspolku, joka rakentuu yksilöllisten tarpeiden ympärille. Tavoitteemme on panostaa pelaajan kehitykseen enemmän kuin kukaan muu. Tämä näkyy säännöllisessä yhteydenpidossa, henkilökohtaisissa palautteissa, sekä harjoitusohjelman jatkuvassa päivityksessä ja hienosäädössä.
Nopeus
Kehitä maksimaalista luistelunopeuttasi. Luistelunopeus ei kehity pelkästän jääharjoittelussa – Koko pohja joka mahdollistaa nopeuden jäällä, rakentuu off ice harjoittelulla. Tutkimukset osoittavat, että juoksunopeudella on paras korrelaatio luistelunopeuteen, joten juoksunopeuden kehittäminen maan päällä on keskeinen osa kehitystä.
Nopeuden kehittäminen vaatii sekä lihasvoimaa että hermoston räjähtävää toimintakykyä. Hermoston harjoittaminen maksimaaliseen nopeuteen on avainasemassa. Off ice sprintit, plyometriset liikkeet ja räjähtävät voimaharjoitteet rakentavat juuri tätä pohjaa ja onkin isossa osassa fysiikkavalmennusta.
Fysiikkavalmentaja Aleksi Hilskan urheilutausta tuo todella arvokasta tietoa nopeuden kehittämiseen: hän ymmärtää juoksun biomekaniikan, räjähtävän voiman rakentamisen sekä hermoston optimoinnin nopeuden maksimoimiseksi. Hänen asiantuntemuksensa varmistaa, että harjoittelu on tieteellisesti perusteltua, yksilöllisesti räätälöityä ja tuloksellista – pelaaja ei kehity sattumalta, vaan systemaattisesti kohti huippuluistelunopeutta.
Voima
Voima on jääkiekkoilijan suorituskyvyn peruspilari. Se tekee luistelupotkuista räjähtävämpiä ja voimakkaampia, mikä näkyy suoraan luistelunopeuden kasvussa. Tämän lisäksi hyvät voimatasot mahdollistaa esimerkiksi tehokkaamman laukauksen, ylivoiman kaksinkamppailuihin ja helpottaa kiekonhallintaa ja -suojausta. Kehittynyt voimataso mahdollistaa räjähtävät liikkeet, paremman tasapainon ja kyvyn hallita vastustajia tilanteissa, joissa fyysinen kontakti on ratkaisevaa.
Harjoittelu tähtää kokonaisvaltaiseen voimantuottoon – niin alavartaloon, keskivartaloon kuin ylävartaloonkin. Näiden avulla pelaaja pystyy tuottamaan maksimaalista voimaa nopeasti ja hallitusti. Tämä yhdistettynä oikeaan liike- ja hermostoharjoitteluun varmistaa, että voima siirtyy tehokkaasti jäälle.
Valmennus rakentuu yksilöllisesti, ottaen huomioon pelaajan voimatasot, aiempi kokemus voimaharjoittelusta ja kehityskohteet.
Ketteryys
Ketteryys on avain siihen, että pystyt liikkumaan hallitusti ja riittävään nopeasti myös ahtaissa ja nopeasti muuttuvissa pelitilanteissa. Se tekee liikkeistäsi vastustajalle arvaamattomia, nopeita ja tehokkaita.
Ketteryys ei ole pelkkää nopeaa jalkatyöskentelyä; se on koko kehon koordinaatiota, tasapainon hallintaa ja liikeherkkyyttä. Kehitämme pelaajan kykyä muuttaa suuntaa nopeasti ja kontrolloidusti, sekä ylläpitää optimaalista asentoaan vaikeillakin hetkillä.
Harjoittelussa hyödynnetään muun muassa plyometrisia liikesarjoja, nopeatempoisia suunnanmuutoksia sekä reaktiokykyä parantavia drill-harjoitteita, jotka opettavat hermoston ja lihasten yhteistyön äärimmilleen.
Liikkuvuus
Liikkuvuus on avain tehokkaaseen ja taloudelliseen luistelutekniikkaan.
Liikkuvuusharjoittelu valmistaa kehoa jatkuvaan rasitukseen ja vähentää loukkaantumisriskiä.
Liikkuvuus ei tarkoita pelkkää venyttelyä – se sisältää dynaamisia liikkeitä, sekä liikkuvuutta ylläpitäviä aktivaatioharjoitteita, jotka yhdessä varmistavat, että hyödyt siirtyy tehokkaasti jäälle.
Kestävyys
Kestävyys on ratkaiseva tekijä, jotta pystyt ylläpitämään korkeaa suorituskykyä pelien ja harjoitusten loppuun asti. Hyvä kestävyyskunto mahdollistaa energian tehokkaan käytön peleissä, laadukkaan harjoittelun, sekä nopeamman palautumisen vaihtojen ja otteluiden välillä.
Kestävyys ei tarkoita pelkästään hyvää peruskuntoa – se rakentuu sekä aerobiseen pohjakuntoon että anaerobiseen kapasiteettiin, joka mahdollistaa lyhyet ja räjähtävät suoritukset useita kertoja peräkkäin.
Fysiikkavalmentaja
Aleksi Hilska
Aleksi yhdistää huippu-urheilijan kokemuksen ja nykyaikaisen valmennusajattelun.
Tavoitteena on kehittää pelaajasta vahva, nopea, ketterä, kestävä ja henkisesti vahva kokonaisuus, joka siirtyy suoraan peliin.
🥇 Kymmenottelija
- • 14 Suomen mestaruutta
- • Pohjoismaiden mestaruus
- • Pohjoismaiden pronssi
- • Edustanut Suomea 2 kertaa nuorten arvokisoissa
💪 Ymmärrys fysiikasta ja miten sitä kehitetään oikein
- • Räjähtävyys: Kyky tuottaa voimaa nopeasti – ratkaiseva ominaisuus luistelussa
- • Nopeus: Liikkeen hallintaa ja tehokkuutta, joka syntyy teknisen osaamisen ja hermostollisen harjoittelun kautta
- • Ketteryys: Suunnanmuutokset, reaktiokyky ja tasapaino – avain nopeaan ja pienentilan pelaamiseen
- • Kestävyys: Kyky ylläpitää suorituskykyä ja intensiteettiä pelin tai harjoituksen loppuun asti
- • Liikkuvuus: Mahdollistaa oikean luistelutekniikan sekä ennaltaehkäisee loukkaantumisia
⚡ Motivoija, joka ymmärtää urheilijan mielen ja fysiikan kehityksen
- • Tuntee harjoittelun käytännöt ja kehittymisen vaiheet perinpohjin
- • Erinomainen kyky kohdata ja motivoida erityisesti nuoria urheilijoita
- • Valmennustyyli, jossa yhdistyvät korkea vaatimustaso ja motivointi
- • Luo harjoitteluun ilmapiirin, jossa on helppo kasvaa ja kehittyä
- • Esimerkillinen asenne ja tekemisen meininki tarttuvat valmennettaviin
- • Korostaa tekemisen laatua, ei vain määrää
Aloita fysiikkavalmennus heti:
Valitse tasollesi sopiva paketti, osta ja saat 3 vuorokauden sisällä täysin räätälöidyn harjoitusohjelman
selkein ohjein ja mallivideoin. Valmennus voi alkaa heti!
Miltä IZONin fysiikkavalmennus tuntuu?
Fysiikkavalmennuksessa kehitys ei rakennu sattumalta. Harjoittelu on tavoitteellista, urheilijan arkeen sopivaa ja suunniteltu niin, että kehitys näkyy sekä testeissä että jäällä.
“Fysiikkavalmennuksessa tekeminen on ollut laadukasta ja johdonmukaista. Harjoittelu tuntuu urheilijan arkeen sopivalta, ei päälle liimatulta.”
“Fysiikkapuolella on ollut helppo huomata, että ohjelmilla on selkeä tarkoitus. Kehitys näkyy sekä testeissä että jäällä.”
“IZONin vahvuus on siinä, että valmennus ei ole mutu-tuntumaa. Asioita seurataan, mitataan ja selitetään pelaajalle ymmärrettävästi.”
“Harjoittelu on ollut selkeää ja johdonmukaista. Jokaiselle jaksolle on oma tarkoituksensa, mikä tekee tekemisestä uskottavaa.”
“Parasta on ollut se, että fysiikkaharjoittelu on sopinut hyvin muun arjen ja jääharjoittelun rinnalle.”
“Tekeminen tuntuu urheilijamaiselta. Harjoitteet eivät ole vain treenejä treenin vuoksi, vaan niillä on selkeä yhteys suorituskykyyn.”
“Nopeus, voima ja kehonhallinta ovat kehittyneet tasaisesti. Sen huomaa sekä testeissä että liikkeessä jäällä.”
“Fysiikkavalmennuksessa on ollut hyvä tasapaino vaatimustason ja järkevän kuormituksen välillä. Se lisää luottamusta valmennukseen.”
“Ohjelmista huomaa, että ne on suunniteltu jääkiekkoilijalle. Kehitys ei ole vain kuntosalituloksia, vaan kokonaisuus näkyy pelaamisessa.”
“Harjoittelussa on ollut todella hyvä rytmi. Rasitus, palautuminen ja kehittävä tekeminen ovat pysyneet hyvin tasapainossa.”
“Valmentajista huomaa heti, että he välittävät aidosti pelaajista. Tekeminen on ammattimaista, mutta samalla rentoa ja helposti lähestyttävää.”
“Palaute on rehellistä, mutta tapa sanoa asiat on hyvä. Siitä jää olo, että valmentaja haluaa oikeasti auttaa eteenpäin.”
“Harjoituksissa on hyvä energia ja silti korkea vaatimustaso. Siinä yhdistelmässä on helppo luottaa valmennukseen.”
“Kehitys on ollut helpompi nähdä, kun asioita seurataan systemaattisesti. Se motivoi tekemään laadukkaasti myös omatoimisesti.”
“Fysiikkapuoli ei ole ollut irrallinen lisä, vaan aidosti osa pelaajakehitystä. Se tekee valmennuksesta paljon vahvemman kokonaisuuden.”
“Yhteistyö on ollut helppoa alusta asti. Kommunikointi toimii, aikatauluista pidetään kiinni ja kokonaisuus tuntuu erittäin ammattimaiselta.”
Kiinnostuitko?
Täytä alla oleva lomake ja sovitaan mahdollinen aloitusajankohta! Voit myös kysyä askarruttavat kysymykset, eli lomakkeen täyttö ei ole millään tavoin sitova.
